Yoga & Santé holistique

Ce cycle de stages mensuels propose une approche globale du Yoga, associant pratiques corporelles, respiration, relaxation et méditation pour favoriser un équilibre durable du corps et du mental.

Chaque stage de 2h30 est conçu comme un temps d’exploration et d’approfondissement. Postures de Hatha et Yin Yoga, pranayama, méditation et Yoga Nidra sont associés pour soutenir la mobilité, relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et développer une meilleure qualité de présence.

Tout au long du cycle, les chakras constituent le fil conducteur de la pratique. Chaque stage explore l’un de ces centres énergétiques à travers des pratiques ciblées et des temps de transmission. Cette progression permet de mieux comprendre leur symbolique, leurs qualités et leur place dans la tradition du Yoga, tout en expérimentant leurs résonances dans votre propre équilibre.

Le rythme mensuel favorise l’intégration progressive des pratiques et leur prolongement dans la vie quotidienne. Chaque stage peut être suivi indépendamment ou s’inscrire dans le cycle complet, pour développer une pratique plus autonome, consciente et durable.

Les samedis matin de 9h30 à 12h

• 19 septembre 2026
• 10 octobre 2026
• 14 novembre 2026
• 12 décembre 2026
• 20 mars 2027
• 10 avril 2027
• 22 mai 2027
• 19 juin 2027