Antigym®

Méthode de bien-être créée par Thérèse Bertherat, l’Antigym® vous invite à habiter pleinement votre corps, grâce à des mouvements subtils, précis et tout en douceur.
Elle libère les tensions musculaires, améliore la mobilité et la coordination, tout en favorisant une meilleure récupération.

Basée sur trois principes : autonomie, sensibilité et douceur, l’Antigym® vous encourage à explorer votre corps, à écouter ses sensations, et à respecter votre propre rythme.
Au fil des séances, vous apprenez à relâcher crispations, raideurs et douleurs pour retrouver un corps plus libre, plus vivant et plus conscient.

Avec une pratique régulière, les bénéfices sont profonds et durables : une sensation de corps plus libre, plus vivant ; un meilleur alignement postural ; un apaisement global du stress et des tensions nerveuses ; une respiration plus ample, plus naturelle ; une meilleure conscience corporelle ; un sentiment de reconnexion à soi.

Il s’agit d’une véritable invitation bienveillante à vous reconnecter à vous-même, sans performance, sans pression, juste avec écoute et douceur.

L’Antigym® ne corrige pas, elle révèle. Elle ne force pas, elle invite. Elle n’impose rien, elle propose un chemin de liberté dans le corps.

Jeudi de 14h à 15h30
Vendredi de 10h15 à 11h45