Méditer pour une vie plus paisible

Un week-end pour découvrir ou approfondir sa pratique personnelle

Nous connaissons tous la nervosité, les douleurs au dos ou à l’estomac, le fait de tourner en rond : nous avons l’impression de perdre le contact avec nous-mêmes, d’avoir du mal à nous sentir à l’aise et de perdre notre vue d’ensemble sur notre propre vie.
Bien souvent, notre mode de vie hyper-rationnel ne s’harmonise pas avec notre monde intime.

Dans un premier temps, nous devons comprendre nos tendances sous-jacentes, essayer de changer cet état et gagner en clarté.
Nous devons repérer les causes du stress en examinant les facteurs externes et les facteurs internes : les facteurs de stress venant de l’extérieur (les abus mentaux et physiques, la surcharge d’informations…) et les facteurs de stress internes (les tendances répressives et projectives, la séparation pesante du corps et de l’esprit…).

Selon la vision Unité dans la Dualité, nous sommes stressés lorsque nous sommes divisés. Il est donc vital de maintenir une relation intérieure équilibrée.

Si nous prenons soin de ces facteurs de stress intérieurs et que nous les réduisons, cela nous donne accès à la résilience en développant nos possibilités innées et donc des stratégies d’adaptation adaptées lorsque les facteurs de stress extérieurs surviennent. Ce cours, basé sur les interrelations mutuelles entre le corps et l’esprit et ce qui existe, examinera comment réduire le stress selon ces principes.