BIHAR YOGA

Bihar Yoga – Hatha Yoga selon la tradition Satyananda

Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga, a transmis un Yoga intégral profondément enraciné dans la tradition indienne ancestrale, enrichi d’une approche moderne alliant physiothérapie et bien-être.

Cette pratique douce et accessible à tous invite à une exploration corps-esprit, mêlant postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), méditation (yoga nidra), ainsi que l’usage de mantras, mudras et bandhas, ressources énergétiques traditionnelles.
Au fil des séances, vous êtes guidé·e vers une intériorisation profonde, favorisant une meilleure circulation du prana (énergie vitale), la libération des tensions physiques, l’harmonisation des chakras et un apaisement mental.

Des explications ponctuelles éclairent la dimension spirituelle du yoga et les bénéfices spécifiques de chaque pratique, enrichissant ainsi votre cheminement personnel vers équilibre et sérénité.

Les mercredis de 19h30 à 21h00.