AH ! OUI ! MERCI ! Les 28 et 29 novembre 2026 

avec Anouschka LARA

Méthode Kintsugi™ — Les 28 et 29 novembre 2026 

Et si nous apprenions à accueillir la vie telle qu’elle se présente, avec ses surprises, ses fragilités et ses imperfections ?

Le prochain atelier d’Anouchka Lara vous invite à poursuivre le chemin de l’ensoleillement intérieur à travers trois élans essentiels : Ah ! Oui ! Merci !

Trois mots simples, trois attitudes qui peuvent transformer notre regard sur la vie et notre manière de traverser les expériences.

AH ! — L’étonnement et la curiosité vivante

Retrouver cette capacité à nous émerveiller, à accueillir l’inattendu et à rester curieux de ce que la vie nous propose. Un retour à la spontanéité, à la présence et à cette ouverture qui nous permet de regarder le monde avec un regard neuf.

OUI ! — L’accueil de ce qui est

Développer la capacité d’accueillir ce qui est déjà là, même lorsque cela nous semble fragile, difficile ou imparfait. Non pas renoncer à agir, mais apprendre à rencontrer la réalité avec davantage de présence et de douceur.

MERCI ! — La gratitude comme chemin

Cultiver une acceptation sereine et reconnaître ce qui nous nourrit, nous transforme et nous relie. Une invitation à découvrir dans la gratitude une source d’apaisement, d’ouverture et de vitalité.

LE KINTSUGI : RÉVÉLER LA BEAUTÉ DES FRAGILITÉS

Au Japon, l’art du Kintsugi consiste à réparer les objets brisés en soulignant leurs fissures avec de l’or, plutôt qu’en cherchant à les dissimuler.

Cette philosophie nous rappelle que les blessures ne sont pas nécessairement à cacher. Elles peuvent aussi devenir des lieux de transformation, des occasions d’aimer plus profondément et de vivre plus pleinement.

La vie nous met parfois à l’épreuve et laisse des traces. Le Kintsugi nous invite à changer de regard sur ces marques, à les accueillir et à découvrir comment elles peuvent participer à notre cheminement.

Ce week-end s’inscrit dans un cycle cohérent d’exploration intérieure, avec l’intention de faire de nos fragilités une force et de laisser davantage de lumière entrer là où la vie nous a éprouvés.

UN WEEK-END POUR EXPLORER ET RESSENTIR

À travers des pratiques simples et accessibles, nous explorerons ensemble différentes façons d’habiter notre corps, de nous relier à nos sensations et d’accueillir ce qui nous traverse.

Au programme : balayage corporel, Qi Gong, danse, méditation, chant et rituels, dans un espace propice à l’écoute, à l’expression et au partage.

Chaque pratique viendra soutenir cette exploration autour de l’étonnement, de l’accueil et de la gratitude. Un temps pour ralentir, approfondir sa présence et cultiver cette orientation vers le lumineux, afin de se laisser davantage ensoleiller par la Vie.

INFORMATIONS PRATIQUES

-> BROCHURE <-

. Dates : samedi 28 et dimanche 29 novembre 2026
. Lieu: Centre d’Équilibre – Rouen
. Horaires : début le samedi à 10 h, fin le dimanche à 17 h

. Repas : 40€, repas et petit-déjeuners inclus.

. Hébergement : Places limitées au Centre (prix libre), 

  Possibilité d’hébergement extérieur (Airbnb, hôtel)

. Tarif: 160€ pour l’enseignement

. Infos & inscriptions: anouschkalara@hotmail.com

. Places limitées à 12 participant·es