YIN YOGA

Pratique moderne d’apparence passive, le Yin Yoga vise à stimuler et assouplir les tissus conjonctifs – fascia, tendons et ligaments – principalement au niveau des articulations et de la colonne vertébrale, améliorant ainsi la flexibilité et « l’antifragilité » du corps. Il s’agit de s’installer dans une posture spécifique, assise ou allongée, généralement soutenue par des accessoires (coussins, briques, couvertures…), et de la maintenir plusieurs minutes dans un relâchement musculaire total. En résulte plus de souplesse, de mobilité articulaire et une régénération des tissus profonds.

Pratiquée dans une ambiance tamisée, accompagnée d’une musique douce et apaisante, chaque séance invite également à un calme mental profond. Ponctuellement, des éclairages sont proposés sur la dimension spirituelle du yoga et sur des principes de méditation bouddhiste, afin de cultiver une présence attentive à soi.

Les lundis de 20h00 à 21h00.
Les mercredis de 18h00 à 19h00.