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LE CENTRE ROUEN

14 rue du pré de la Bataille
76000 ROUEN

lecentre.rouen@gmail.com

lecentre.rouen - Le Centre

lecentre.rouen

Un espace intérieur de 𝗽𝗮𝗶𝘅 et de 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲, pour vous permettre de retrouver 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 et 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, équilibre et énergie📍Rouen (76)

// 𝗔𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗’𝗢𝗖𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 En octobre, retro // 𝗔𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗’𝗢𝗖𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘En octobre, retrouvez nos ateliers et pratiques pour prendre soin de soi, explorer le mouvement et se ressourcer.🌿 𝗩𝗘𝗡. 𝟮.𝟭𝟬 — 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬–𝟮𝟭𝗵𝟯𝟬
Sophro Danse – Anne-Marie Zahonero
Sophrologie et danse pour se reconnecter à soi.
06 71 67 39 61 · mariezaho@gmail.com🌿 𝗦𝗔𝗠. 𝟯.𝟭𝟬
𝟵𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬 : Yoga de Samara
𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 : Pratique Samadeva
Monika Wohlgemuth
Méditation en mouvement et danses sacrées.
06 70 52 11 51 · samadevanormandie2@gmail.com𝟭𝟲𝗵–𝟭𝟴𝗵 : Atelier vocal – Françoise Hecquard
Explorer sa voix et le plaisir de chanter.
06 77 91 02 17 · francoise.hecquard@presencevocale.fr🧘 𝗗𝗜𝗠. 𝟰.𝟭𝟬 — 𝟵𝗵–𝟭𝟮𝗵
Yoga – Anne-Marie Vaudet
Un moment pour respirer, bouger et se recentrer.🎶 𝗠𝗘𝗥. 𝟳.𝟭𝟬 — 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬
Le Chant des Éléments – Awa Ly & Lucie Cravero
Une rencontre musicale entre voix et violoncelle.
awalymusic@gmail.com🔔 𝗩𝗘𝗡. 𝟵.𝟭𝟬 — 𝟮𝟬𝗵–𝟮𝟭𝗵𝟯𝟬
Bain sonore – Stéfanie Lolivret
Une parenthèse de détente au rythme des vibrations.
06 64 48 10 10 · stefanie@karmaji.com🧘 𝗦𝗔𝗠. 𝟭𝟬.𝟭𝟬 — 𝟵𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟮𝗵
Yoga & Santé holistique – Stéfanie Lolivret
Une approche globale du bien-être par le yoga.
06 64 48 10 10 · stefanie@karmaji.com🌿 𝗗𝗜𝗠. 𝟭𝟭.𝟭𝟬
𝟭𝟬𝗵–𝟭𝟮𝗵 : Yoga Flow – Joanne Ralitera
Des enchaînements fluides au rythme du souffle.
06 83 36 72 14 · joanne.ralitera@orange.fr𝟭𝟳𝗵–𝟭𝟵𝗵 : TCAI – Céline Delavenne
Mouvement et conscience corporelle.
06 83 79 08 59 · cdelavenne@yahoo.com🌱 𝗦𝗔𝗠. 𝟭𝟳.𝟭𝟬
𝟵𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟯𝗵 : Éveil au yoga pour enfants – Sandrine Mioque
Jeux, postures et respiration.
06 51 83 28 68 · grainesdeyoga76@gmail.com𝟭𝟲𝗵–𝟭𝟴𝗵 : Hatha Yoga – Bára Stettler Tůmová
Postures, souffle et relaxation.
06 19 18 68 52 · barka.tumova@gmail.com🌿 𝗗𝗜𝗠. 𝟭𝟴.𝟭𝟬 — 𝟵𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬
Antigym® – Maryline Lavalette
Des mouvements précis pour libérer les tensions.
06 89 94 12 42 · bienetre.nutritionsport@gmail.com📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘Toutes les infos : https://lecentre-rouen.fr/agenda/
🌺𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗠𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 Le Yoga de Samara est 🌺𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗠𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘Le Yoga de Samara est un art du mouvement méditatif issu de la tradition des Maîtres de Samara. À travers des gestes précis, une respiration consciente et une attention paisible, il invite à retrouver l’unité du corps, du cœur et de l’esprit.
Sa pratique favorise le calme intérieur, l’équilibre émotionnel, la présence à soi et une profonde détente. Les Arkana majeurs constituent l’un des joyaux de cet enseignement. Ces mouvements sacrés mettent l’être humain en résonance avec les grandes forces de la nature.
Des musiques spécialement conçues accompagnent ces pratiques avec douceur et profondeur. Leurs sonorités inspirantes soutiennent le mouvement, la concentration et l’intériorisation tout en créant une atmosphère propice à l’harmonie.𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘
…. Mouvements méditatifs
Exercice des 3 sens
Marche à 3 temps, Marche du cœur
Marche dans les Hauteurs et les Profondeurs
Marche vers le But
Danses sacrées, Danses Gurdjieff
Arkana Majeurs𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦
…. Samedi, de 9h30 à 12h30
3 octobre 2026
5 décembre 2026
23 janvier 2027
20 février 2027
3 avril 2027Accessible à tous, cette pratique douce, sans recherche de performance ni de contorsion, assouplit et revitalise le corps, apaise le stress, favorise la joie de vivre et améliore le sommeil et la concentration.𝗧𝗔𝗥𝗜𝗙𝗦
30 € le stage de 3 h à l’unité
15 € pour le premier stage (tarif découverte)
125 € la carte de 5 stages𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧 & 𝗥𝗘́𝗦𝗘𝗥𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
Monika Wohlgemuth Professeure de Yoga de Samara  06 70 52 11 51  samadevanormandie2@gmail.com . @samadeva.normandie𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘  14 rue du Pré de la Bataille – Rouen
 
#yogarouen #yogaseinemaritime #yogadesamaranormandie #bienetrerouen #yoganormandie
..-..𝗕𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢̂𝗧 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 · 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗠𝗕𝗦𝗥 Et si vo ..-..𝗕𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢̂𝗧 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 · 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗠𝗕𝗦𝗥Et si vous preniez un temps pour ralentir, mieux comprendre les mécanismes du stress et développer une relation plus consciente à vous-même ?𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟭𝟵𝗵 – 𝟮𝟬𝗵𝟯𝟬
𝗥𝗲́𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 · 𝗠𝗕𝗦𝗥Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du stress par la pleine conscience. Cette rencontre vous permettra de découvrir le programme MBSR, son approche et les différentes pratiques proposées : méditation de pleine conscience, mouvements conscients et temps d’échange.Un parcours pour aller à la rencontre des mécanismes du stress, développer sa capacité à être dans l’instant présent et apprendre progressivement à mobiliser ses ressources intérieures.𝗟𝗲 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗠𝗕𝗦𝗥
📅 𝗗𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟴 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
🧘 8 séances en groupe, chaque mardi de 19h à 21h30/22h
🌿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲̀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗱𝗲 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵📍 Le Centre – Rouen
14 rue du Pré de la Bataille𝗔𝘃𝗲𝗰 𝗩𝗮𝗹𝗲́𝗿𝗶𝗲 𝗗𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗺𝗲𝘆
Psychologue clinicienne et neuropsychologue, instructrice des programmes MBSR et MBCT.📞 06 09 03 00 74
✉️ pleineconscience.rouen@gmail.com𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲… 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝟮𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲.📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille – Rouen🌿 Retrouvez tous les rendez-vous du Centre :
lecentre-rouen.fr/agenda/#mbsr #pleineconscience #meditation #rouen #lecentre
.... 𝗖𝗢𝗨𝗣𝗟𝗘 𝗢𝗨 𝗦𝗢𝗟𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘 𝗔𝘁𝘁𝗮𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗼 .... 𝗖𝗢𝗨𝗣𝗟𝗘 𝗢𝗨 𝗦𝗢𝗟𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘𝗔𝘁𝘁𝗮𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗼𝘂 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 ?𝗗𝘂 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗮𝘂 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
Un stage animé par 𝘾𝙤𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙙’𝘼𝙪𝙗𝙧𝙚𝙩 𝙚𝙩 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙙𝙚 𝘽𝙤𝙞𝙨 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙞, pour explorer les mécanismes de l’attachement, les dynamiques relationnelles et ce qui peut favoriser une relation plus consciente.Un temps pour mieux comprendre nos conditionnements, sortir de certains automatismes et découvrir des clés pour construire une relation à soi et à l’autre plus authentique.𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘
< 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟵𝗵𝟰𝟱–𝟭𝟴𝗵
Constellations familiales
< 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟵𝗵–𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬
Troubles de l’attachement : comprendre et réparer
< 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟴𝗵
Les conditions du quotidien d’un couple qui dure selon notre « type » de personnalité
< 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟵𝗵–𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬
Sexualité et infidélité : la réalité systémique
< 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 · 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬–𝟭𝟴𝗵
Les ingrédients de l’amour véritable et mature sur un chemin de réalisation spirituelAu fil du week-end seront notamment explorés les constellations familiales, la Nouvelle Psychologie Spirituelle, l’Ennéagramme, les techniques énergétiques, le Yoga de Samara, les stances et les chants.𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 :
200 € l’ensemble du stage
50 € par atelier
100 € supplémentaires pour une demande de constellation personnelle𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
Monika Wohlgemuth · 06 70 52 11 51
Stéphanie Albou · 06 20 17 61 95
samadevanormandie2@gmail.com📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille – RouenToutes les informations :
lecentre-rouen.fr/couple-ou-solitude/#lecentrerouen #espacedequilibre #rouen #coupleousolitude #constellationsfamiliales
𝗟𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗘́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 🌿 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟳 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗟𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗘́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 🌿 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟳 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
À 19h30.Un voyage sonore au cœur des vibrations du monde, à travers les Éléments.𝗟𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗘́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 est une expérience musicale immersive où la voix, les instruments acoustiques et les fréquences vibratoires se rencontrent pour éveiller les sens et inviter à l’apaisement.En duo avec Lucie Cravero (violoncelle & voix), @awalymusic propose un moment suspendu, où la musique devient un véritable espace de bien-être et de connexion intérieure. Merci à @teaandkoshipod !🎶 Voix envoûtantes
🎻 Violoncelle & instruments acoustiques
✨ Koshis et vibrations naturellesConfortablement allongés, laissez-vous porter pendant une heure par ce paysage sonore, propice au lâcher-prise et à une reconnexion avec soi et avec ce qui nous entoure.L’expérience se prolongera autour d’une infusion, pour partager ensemble un moment d’échange convivial. ☕️✨ 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀💜 Tarif : 50 €La réservation nécessite un règlement de 50 % à la réservation (non remboursable en cas d’annulation par le participant).
Le solde sera à régler sur place, par carte ou en espèces.
Chèques non acceptés.📩 I𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
awalymusic@gmail.com📷 Photo : Coline Fragnol#awaly #lechantdeselements #voyagesonore #bienetre #musiqueimmersive
... 𝗟𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 La ... 𝗟𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
La rentrée est là 🌿
Et avec elle, quelques rendez-vous pour prendre le temps de souffler, bouger, se recentrer et prendre soin de soi.🔔  𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟴 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 @stefanie_lolivret
𝗕𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝘁𝗲́𝗳𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲𝘁 . 📞 06 64 48 10 10 · ✉️ stefanie@karmaji.com
🕗 20h – 21h30
Une parenthèse sonore et vibratoire pour ralentir, relâcher les tensions et se laisser porter par les vibrations.🌿 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 @stefanie_lolivret
𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝘁𝗲́𝗳𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲𝘁 . 📞 06 64 48 10 10 · ✉️ stefanie@karmaji.com
🕗 9h30 – 12h30
Un temps pour explorer le lien entre le corps, le souffle et l’équilibre global.🧘 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 @yogaj68
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗼𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗥𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮 . 📞 06 83 36 72 14 · ✉️ joanne.ralitera@orange.fr
🕙 10h – 12h
Une pratique dynamique et fluide pour retrouver mobilité, présence et énergie.🌱 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 @yogachamanisme
𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀 . 📞 06 62 78 38 19 · ✉️ contact@yoga-chamanisme.com
🕙 10h – 13h
Un temps pour revenir au corps, au souffle et cultiver un espace intérieur plus apaisé.✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ?Au-delà des ateliers du week-end, le Centre propose également de nombreux cours hebdomadaires : Yoga, Pilates et Conscience corporelle.👉 Retrouvez toutes les disciplines, les horaires et les prochains rendez-vous directement dans l’agenda du Centre :lecentre-rouen.fr/agenda/📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille
76000 Rouen#lecentrerouen #espacedequilibre #rouen #ateliersbienetre #ressourcement
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76000 ROUEN
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